Schokoladenkuchen
Ok… Schokoladenkuchen mag etwas übertrieben sein. Schokoküchlein passt eher. Aber was den Geschmack angeht ist er ein großer.
Und wo findet man schon eine proteinhaltigen, zuckerarmen und fettreduzierten Schokokuchen? Hier!
Zubereitung: Den Beutelinhalt mit 75 ml Wasser gut verrühren und in eine bzw. mehrere kleine Muffinformen (Silikon ist ideal) geben. Bei 800 W ca. 1,5 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. (Je kleiner die Muffinformen desto geringer die Zeit in der Mikrowelle)
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Schokomüsli
Der Klassiker unter den Müslis ist im Normalfall auch Teil unseres Ernährungsproblems – Schokomüsli kommt in vielen Fällen einer Zuckerbombe am Frühstückstisch gleich. Natürlich nicht so bei unserem!
Kohlenhydratreduziert, reich an Protein, Zuckerarm und reich an Ballaststoffen – so geht ein Start in den Tag.
Zubereitung: Verzehrfertig oder (während der Phase 1 der Diät) mit etwas Wasser als Frühstücksmüsli.