Gesundheitliche Vorteile, Anti Aging Effekte und natürlich auch eine Gewichtsreduktion. Die Vorteile des Keto-Fastens liegen auf der Hand! Jetzt informieren, kennenlernen und von den unzähligen Vorteilen profitieren. 

Was kann Keto-Fasten?

Alles was “herkömmliches” Fasten auch kann – nur mit weniger Hunger. Bei der Proweightless-Variante des Fastens, welche auch als Scheinfasten bekannt ist, erlebt der Körper all die Vorteile des Fastens, ohne dabei auf Nahrung verzichten zu müssen. 
Der schnelle Eintritt in die Ketose löst neben dem oft gewünschten Gewichtsverlust die Prozesse aus, an denen sich die vielen positiven Eigenschaften des Fastens festmachen. Insbesondere die Anti Aging Effekte beginnen nach wenigen Tagen stattzufinden.

Keto-Fasten kann also wesentlich mehr als einfach nur das Gewicht zu reduzieren. 

Anti Aging Effekte

Nein, die “Uhr” können wir nicht zurückstellen. Aber Keto-Fasten hat einen beeindruckenden Nebeneffekt, auf den sich diese Aussage stützt. Während Sie als Person fasten, tun das Ihre Zellen ebenso. Nach kurzer Zeit beginnen Sie wieder effizienter zu arbeiten und räumen buchstäblich auf. Beschädigte und/oder nicht ideale Komponenten werden abgebaut und als Grundlage für gesunde Komponenten genutzt. Insbesondere im Immunsystem hat das positive Auswirkungen zum Beispiel auf die Prozesse, die an der Entstehung von Typ-2-Diabetes oder anderen metabolischen Erkrankungen beteiligt sind. Kurz gesagt sind die Zellen also gezwungen, wieder effizienter zu arbeiten, was ihnen im Überfluss unserer alltäglichen Ernährung nicht abverlangt wird. 

Fasten – wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange sollte man eigentlich fasten? Hier gilt es zwei Gruppen bzw. Ansätze zu unterscheiden. Fasten für Gesunde und fasten für Erkrankte. Für die erste Gruppe liegt der  Konsens der verschiedenen Ernährungsgesellschaften zwischen 5 und 10 Tagen. Passend, dass wir genau diesen Zeitraum mit unseren kleinen Paketen abdecken…
Darüber hinaus werden zwei oder maximal drei mal Fasten pro Jahr empfohlen. Ein Richtwert, den wir aus eigenen Erfahrungen unterstreichen können.

Für die zweite Gruppe, diejenigen, für die aufgrund einer Erkrankung längerfristiges Fasten empfohlen werden sollte, kann unter Aufsicht und Betreuung auch mehrwöchige Fastenphasen durchführen. Auch diese Kunden kann das Proweightless-Diätprogramm erfolgreich unterstützen – sprechen Sie uns gerne an.

Keto-Fasten – die Pakete

Einfach, unkompliziert und passend. Wir bieten fertige Pakete mit je fünf Mahlzeiten (ein Frühstück, zwei Snacks und zwei herzhafte Mahlzeiten) für fünf, sieben oder zehn Tage. Die Produkte setzten sich aus unserem Sortiment aus über 70 Produkten zusammen. Zu den herzhaften Hauptmahlzeiten empfehlen wir noch eine kleine Menge an grünem Gemüse.

Alternativ können Sie sich Ihre ganz eigenen Pakete zusammenstellen. Gerne in Absprache mit unserem Team oder ganz individuell über unseren Shop. Auch hier empfehlen wir pro Tag vier bis fünf Mahlzeiten einzuplanen und die 10 Tage nicht zu überschreiten! Sollten Sie länger als 10 Tage anpeilen – bitte nur mit Betreuung durch unser Team und unsere Ärzte!

Keto-Fasten – Ablauf

Den ersten Schritt haben Sie eigentlich schon erledigt: Sie haben eine Entscheidung getroffen. Jetzt folgen nur noch kleine Schritte, bis es richtig losgehen kann!

1. ACHTUNG: absolute Ausschlussgründe: Sie nehmen Antidepressiva, Sie haben eine Nierenschwäche, Typ-1-Diabetes – im Zweifel Kontaktieren Sie uns bitte!
   
2. Während Sie auf Ihr Paket warten, Gemüse kaufen gehen (Details hierzu erhalten Sie nach Ihrer Bestellung per Mail) – als kleiner Tipp vorab: solange es grün ist, ist es OK
3. Paket erhalten und loslegen – die Boxen sind nach Mahlzeiten gepackt, Sie können aber gerne nach Bedarf variieren
4. Ketoschnupfen (was ist das?) überstehen und nach ca. drei Tagen…
5. … in die Ketose eintreten, kein Hungergefühl mehr haben, voller Energie die kommenden Tage angehen

Für möglichst gute Ergebnisse:

• mindestens zwei Liter Wasser am Tag trinken, zusätzlich ist gegen einen schwarzen Kaffee oder einen Kräutertee nichts einzuwenden