Die Proweightless-Diät ist eine (ärztlich) betreute ketogene Reduktionsdiät. Im Kern verbirgt sich dahinter eine sogenannte VLCD (Very Low Carb Diät) – also eine stark kalorienreduzierte Diät. Im Schnitt werden Kunden/Patienten mit 800-900 kcal durch den Tag gehen. 

Das hinter der Diät liegende Programm teilt sich in vier Phasen – wobei P1 die intensivste Phase ist, in der Sie sich fast ausschließlich von unseren Produkten ernähren. Ab der zweiten Phase zieht sich Proweightless mit seinen Produkten langsam wieder aus der Ernährung zurück, um die eigentliche Umstellung der Ernährung einzuleiten.

Das Ziel der Diät ist die Verbesserung der Gesundheit unserer Kunden. Daher empfehlen wir in einigen Fällen, von der ärztlichen Betreuung gebrauch zu machen. Deren Ausmaß und Umfang kann individuell besprochen und beschlossen werden. 

Die Dauer und der Ablauf der Diät wird in persönlichen Gesprächen festgelegt und auf die Ziele  und Lebensumstände unserer Kunden angepasst. 

Kurz gesagt ist die Ketose ein Stoffwechselzustand in den der Körper bei einem Mangel an Kohlenhydraten schaltet. Als Alternative stehen ihm Fette und Proteine zur Verfügung, welche er in sogenannte Ketonkörper umwandeln kann. Diese dienen uns dann als Lieferant für die lebenswichtige Energie.

Der “Treibstoff” für alles, was wir tun, ist die Glukose, ein Einfachzucker und somit ein Kohlenhydrat, der jeder Zelle in uns als Energie dient. Nun mag es in unserem Teil der Welt nicht mehr wirklich  wichtig sein, aber es ist noch nicht so lange her, da gab es keine Garantie auf  ausreichend Kohlenhydrate. Wenn der Beerenstrauch leer war, konnten die Jäger und Sammler ja nicht in den Supermarkt. Unser Körper hat in solch einer Situation des Mangels zwei Möglichkeiten. Entweder setzt er sich gereizt und bockig unter den leeren Beerenstrauch oder er schaltet um auf Alternative Energiequellen. Für solche Momente hat sich die Evolution zwei Kniffe ausgedacht. Zum einen die Fettpölsterchen und zum anderen die Fähigkeit, mit dem dort gespeicherten Fett auch etwas anzufangen…

Wenn also nicht ausreichend Glukose in den Speichern vorhanden ist bzw. über die Nahrung zugeführt wird, schaltet die Leber in die sogenannte Ketogenese und formt Fette und Proteine in Ketonkörper. Diese dienen dann den Körperzellen als Energiequelle. Selbst das Gehirn kommt hervorragend damit zurecht. In Kombination mit dem fehlenden Zucker ist das übrigens der Grund für das euphorische Gefühl, von dem viele kurz nach dem Eintritt in die Ketose berichten.

Nachgewiesen werden können Ketone u.a. über den Urin. Mithilfe unserer Teststreifen können Sie so als ganz bequem testen, ob sie es durch die schweren drei Tage am Anfang der Diät geschafft haben. 

Die Kosten für die Diät hängen natürlich von der Dauer ab. Wenn Sie es für sich kalkulieren möchten, gehen Sie von 7 kg Gewichtsverlust pro Monat aus. Ca. 80% der gewünschten Reduktion werden in Phase 1 erreicht. In dieser Phase ernähren Sie sich ausschließlich von den Proweightless-Produkten (plus etwas Gemüse und den Supplementen). 

Im Schnitt sollten sie am Tag mit 12,00 Euro rechnen (abhängig von den Produkten auch mal ein paar Euro mehr oder weniger). Bei 30 Tagen Phase 1 sind das 360,00 Euro. 

Ab der Phase 2 sinken die Kosten für Proweightless, da wir uns mit unseren Produkten langsam zurückziehen. So benötigen Sie in der Phase 2 nur noch drei Produkte von Proweightless anstelle von fünf. 

Die Dauer der einzelnen Phasen und das Ausmaß der Durchführung werden individuell mit Ihnen festgelegt. 
Sollten wir aus medizinischen Gründen die ärztliche Betreuung empfehlen oder – in wenigen Fällen – fordern, kommen die Kosten hierfür natürlich dazu. Im Regelfall beschränken sich diese allerdings auf die Kosten für Blutwerte/Labor. 

Sollten Sie weitere Fragen haben, sind wir jederzeit für Sie erreichbar: 03691 88 99 419

Die Ketoazidose wird gerne in Verbindung mit der Ketose genannt. Während natürlich ein Zusammenhang besteht, müssen wir hier etwas differenzieren.

Die Ketoazidose ist im Ende eine Übersäuerung des Blutes durch zu viele Ketone. Ketonkörper werden vom Körper (genauer von der Leber) bei Kohlenhydratmangel produziert – siehe “Was ist die Ketose”. Wenn nun zu viele Ketone im Körper sind, kann es in extremen Fällen zur Azidose kommen – eine Übersäuerung des Blutes. Soviel zur Verbindung zwischen Ketose und Ketoazidose.

In der Regel sind Typ-1 Diabetiker der Gefahr der Ketoazidose ausgesetzt. Durch den Mangel an (bzw. gar kein) Insulin, gelangt die Glukose nicht in die Zelle. Als Reaktion produziert der Körper Ketone – nun aber in einer Menge, die zur besagten Übersäuerung führen kann. 

Neben einer Vergessenen Insulindosis sind besonders Diabetiker (Typ-1) mit Pumpen der Gefahr am ehesten ausgesetzt. Eine unbemerkt nicht richtig sitzende Kanüle ist in diesen Fällen oft der Auslöser. 

Während der ketogenen Diät in die Ketoazidose abzurutschen ist extremste unwahrscheinlich. 

Sie haben weitere Fragen? Rufen Sie uns an: 03691 88 99 419

Er ist gefürchtet… zurecht… der JoJo Effekt.
Und um gleich zu Beginn Ihre Frage zu beantworten – Ja! Auch bei der Proweightless-Diät kann es zum JoJo Effekt kommen. Ihn zu umgehen liegt allerdings ebenso an uns wie an Ihnen selber.

Aber treten wir einen Schritt zurück.
Grundsätzlich handelt es sich bei diesem Phänomen um die schnelle Rückkehr zum Ausgangsgewicht nach einer Diät. Oft schießen betroffene sogar über das Ausgangsgewicht hinaus. Gründe hierfür gibt es einige.

Ein Grund kommt mit einem der Schwachpunkte vieler Crash Diäten. In vielen Fällen wird in kurzer Zeit sehr erfolgreich viel Gewicht verloren. Das Problem kommt allerdings durch die Zusammensetzung der Mahlzeiten. Während es zum Abnehmen ausreicht, sich unterkalorisch zu ernähren, ist es dennoch wichtig, ausreichen Proteine zuzuführen. Andernfalls greift der Körper neben Fettreserven auch auf die Proteine zurück – Muskelmasse wird abgebaut.

Der Abbau von Muskeln hat bei einem ersten Blick auf die Waage während der Diät durchaus seinen Reiz. Wir nehmen gefühlt schneller ab. Muskeln sind schwerer als Fettgewebe und der Verlust macht somit erst einmal ein gutes Bild.
Das Problem kommt nach der Diät. Denn weniger Muskeln bedeutet auch weniger Grundumsatz. Die Menge an Kalorien die wir an einem normalen Tag ohne extra Bewegung brauchen. Wer weniger Grundumsatz hat, kann weniger Nahrung zuführen. Wenn wir nun nach der Diät zudem in alte Muster verfallen, ist der JoJo Effekt garantiert. Genau hier finden Sie übrigens den Grund für unsere proteinhaltigen Produkte… 

Ein zweiter Grund liegt in der Natur der Fettzellen. Keine Diät der Welt kann diese verschwinden lassen. Wir können sie leeren… aber wegzaubern geht leider nicht. Nun muss man bedenken, dass unsere Fettzellen ja durchaus ihre Bewandtnis haben. Eine Daseinsberechtigung sozusagen. Diese stammt aus den Zeiten, in denen es keinen Supermarkt um die Ecke gab, keine Tankstellen oder Fast Food Restaurants. Einer Zeit, in der Fettpolster angelegt werden mussten, um die etwas schlechteren Zeiten zu überstehen. Es gibt aber nun mal keine schlechten Zeiten mehr – wenigstens nicht in dem Ausmaß, in dem unsere Körper nennenswerte Fettreserven anlegen müssen. 

Um auf den Punkt zu kommen: Fettzellen bleiben im Körper und warten förmlich darauf, wieder Ihrer Aufgabe nachzukommen. Bildlich gesprochen ist dieser Drang besonders direkt nach der Diät am stärksten, weswegen hier besonders aufgepasst werden sollte, nicht in alte Ernährungsmuster zurückzufallen. 

Last but not least ist es eben das Problem mit den alten Ernährungsmustern. Und das haben Sie in der Hand. Jeder Arzt, jede Ernährungsberatung oder jedes Unternehmen wie Proweightless kann sie an einen neue, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung heranführen. Aber einkaufen und zubereiten müssen Sie im Ende selber. Nein sagen, zum täglichen Stück Kuchen oder zur Packung Gummitierchen. 

Zudem vergessen wir nur zu gerne, dass der Körper Zeit braucht, sich auf sein neues Gewicht einzustellen. Ganz schön viel Zeit sogar. Unsere Phase 5 wird gerne etwas belächelt – besonders, wenn wir es die schwerste Phase nennen. Aber genau das ist sie! Die Phase, die mindestens ein Jahr anhalten sollte, in der Sie größtenteils auf sich gestellt sind (für kleine Snacks ist unser Shop immer für Sie da und für Fragen sind wir natürlich erreichbar) und in der Sie Ihre umgestellte Ernährung nicht wieder mit alten Mustern überlagern sollten. 

Das kommt auf Ihr Ziel an.
Die Proweightless-Diät schafft in jedem Fall 7 Kilo pro Monat. Wenn Sie also 10kg abnehmen wollen sollten Sie ca. 5 Wochen in der Phase 1 einrechnen (einen Überblick zum Ablauf finden Sie hier) und noch einige Tage in den Phase 2 und 3.

Bei gewünschten Reduktionen über 20 Kilo empfehlen wir oft nach einem gewissen Punkt eine Pause einzulegen. Ein paar Wochen oder auch mal Monate den Körper beruhigen und die Ernährungsumstellung beibehalten um in einem zweiten Schub die restlichen Kilos anzugreifen.

Fragen? Rufen Sie uns direkt an: 03691 88 99 419

Die ärztliche Betreuung in Verbindung mit der Proweightless Diät ist nicht zwingend notwendig. Allerdings empfehlen wir Sie ab einer gewünschten Gewichtsreduktion von über 10kg und bei einigen Erkrankungen.

In fast allen Fällen beschränkt sich die Betreuung auf die regelmäßige Kontrolle der Blutwerte.
Besonders Faktoren wie die Harnsäure steigen bei der ketogenen Diät gerne an. Hier kann schnell und einfach gegengesteuert werden – so man die Blutwerte im Auge behält.

In der Regel reichen Kontrollen währen der Phasen 1 und 2 aller drei Wochen.

Die Blutwerte können Sie bequem von Ihrem Hausarzt bestimmen und auswerten lassen. Alternativ werten wir oder einer unserer direkt angeschlossenen Begleitärzte diese gerne für Sie aus.

Sie haben weitere Fragen zur ärztlichen Betreuung? Rufen Sie uns direkt an: 03691 88 99 419

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Wer weiß, vielleicht kommt ja Ihre Frage auch in die Liste der “häufig gestellten Fragen”!